jak zrobic

YYY wiec tak mam niski poziom tłuszczu ale mam pytanie czy zwykła 6 wejdera da mi efekt że bedzie mi widać mięśnie bez napinania ? I jeszcze raz , jak zrobić z tego 6 paka , 8 pak . To nie jest głupie pytanie przynajmniej dla mnie bo bardzo chce miec 8 pak tylko nie wiem ja :[

Mostek to wiesz jak zrobić co nie? Tylko chodzi o sam cykl tak? Ogólnie to tren E jest "łagodniejszy" od A, tak że wiesz;-) A ogólnie bolda chcesz lecieć te 9miesięcy, czy tren też? I te 9 miesięcy to będzie powolna redukcja, czy po moście redu, a potem masa na tych samych środkach?

Jedyne czego nie wiem, to jak zrobić np. 4200kcal a przy tym zachować 2.2białka na kg masy ciała.. Toż mi wychodzi koło 3g na kilo..

ok dzięki. Pewnie się skuszę na kretke witalmax-a i tauryne ale jakiej firmy ? A jak zrobić aptecne ZMA kiedy spożywać i w jakich ilościach ? do 3 posiłków mam dołączoną oliwe z oliwek, czy olej lniany też się przyda ? A cynk pewnie w ZMA tez jest..

krotko mowiac nie pytam jak zrobic sobie tren w domu. tyle ze to co zrobie,czy bedzie stabilne i da sie zostrawic tak na min.pół roku do odstania bo na raz 4g finy nie w******le. jak miał ktos z nia stycznosc osobiscie to prosze o wypowiedz bo to co było w tematach poprzednich to z google wklejone,sucha teorie widze ze Eor miał z tym kontakt moze [...]

nie mam jak zrobić fotek bo byście zobaczyli jak się zmieniłem.. ale trudno. nie pomożecie to nie.. nara

Pisałem Ci na poprzedniej stronie bardzo przejrzyście jak zrobić odblok. Przed wejściem na hcg ( na pct ) musisz sprowadzić e2 i prl do widełek i wjeżdżasz na hcg. Po hcg jak testo wysoko I hormony w widełkach wbijasz na clomid z nolva.

Poprostu mysle jak zrobic by nie schodzic z cyklu tak wczesnie jak 8 tygow ,ale prop npp i wino idzie teraz.

Jyny 66 No mam zakupionego na 16 tygodni tak samo propa, lecę 5 tydzien a efekty takie sobie, to jak zrobić rozdzielić żeby bolda wbić dwa razy w tygodniu?

mi mozesz przeslac reszte zdjec na maila([email protected])bylabym wdziecznabo ja tez teraz wlasnie cwicze brzuch i mam problem bo gorna czesc brzucha jest bardziej rozbudowana niz dolna...nie kumam .Jak zrobic zeby kratka byla na calosci?? ps:dopiero w lipcu dostane cyfrowke to tez poprobie zdjecia mojego brzucha..i juz w lipcu powinien byc juz [...]

Których nie wiesz jak zrobić ,albo które musisz zastąpić ??

zdiecie niezuce bo niemam Jak zrobic jak narazie ale na dniach podzuce z wieksza iloscia Towaru Z tego co sie zorjentowalem Ponoc towar Za***isty Polowa Angli Bije hehe

[...] zastały. Gdzieś na 80%, starając się biec rozluźnionym i technicznie Siła biegowa - podbiegi (min. 60m) w tempie przebieżki. Wieloskoki, Skipy(poszukaj na youtube filmiki sa jak zrobić) Tempo - hmm.. np. 6x500m na przerwie 2', 8x300m na przerwie 1.5' czy 8x200m p.1'. Im dłuższy dystans tym wolniej i dłuższa przerwa. To właśnie też mozna nazwac [...]

[...] sobie jadła(oczywiście jeżeli nigdzie nie wyjeżdżasz). No ale to moje zdanie. Co do pieczywa, to jest to średnie źródło węgli, oczywiście mowa tu tylko o ciemnym pieczywie, bo o jasnym to nawet nie ma co wspominać. Na pieczywo stawiaj tylko wtedy, jeżeli nie masz jak zrobić sobie porządnego żarcia, a tak na co dzień, staraj się ograniczać.

Jak bys to rozpisal na 4-5 miechow? I jesli mozna jak zrobic odblok?

czasami jak nieprawidlowo siedzisz przed kompem (np zle siedzenie , zle ustawienie , monitor na zlej wysokosci itp) to sie moga rozne bole przyplatac , a po latach to i powazniejsze dolegliwosci a ergonomia to taka nauka ktora sie zajmuje tym - jak zrobic,planowac , konstruowac - zeby bylo nei tyle co wygodne ile przystosowane (no wygodne tez ) [...]

A jak zrobic foto? edit: 1. http://img29.imageshack.us/i/dsc00134m.jpg/ 2. http://img269.imageshack.us/i/dsc00135v.jpg/ 3. http://img10.imageshack.us/i/dsc00136bhm.jpg/ Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-06-22 14:31:46

Rob jak chcesz, ale miej swiadomosc, ze to jest forum kulturystyczne, a nie o tematyce "jak zrobic, zeby sie nie narobic". Na dobra sylwetke trzeba zapracowac. W tym sporcie nie ma taryfy ulgowej. A odzywianie w tym sporcie jest najwazniejsze, bo w przeciwienstwie do treningu trwa kilkanascie godzin na dobe, dzien w dzien.

Miałem wrzucić wam zdjęcie do ocenienia lecz nie mam obecnie telefonu i nie mam jak zrobić fotki ale stwierdziłem że na razie wolę zrzucić trochę tłuszczu i wyrzeźbić to co mam i tu moje pytanie jak wcześniej czy możecie polecić jakieś ćwiczenia które pomogą szybko spalić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej? Dużo tego nie ma w sumie ale jednak [...]

zaldiar tak patrzac to u ciebie te solowki to by byly najczesniej walki na noze albo palki bo jak zrobic wszystko zeby wygrac to czego nie brac broni....